ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವುದು ಹೇಗೆ news

ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು 

1. ನಿರಂತರ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ:  ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಅವರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಾತಾವರಣ: ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯ ವಾತಾವರಣ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕಾರಿ ಆಗಿರಬೇಕು.
3. ಸಮಯ ಕಳೆಹಾಕುವುದು:  ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರ ಜೊತೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
4.  ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ:  ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವುದು ಅವರ ಶಾರೀರಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ.
5.  ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹಿತವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು: ಚಿತ್ರಕಲೆ, ಕ್ರೀಡೆ, ಸಂಗೀತ ಮುಂತಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆನಂದಿತವಾಗಿಡುತ್ತವೆ.
6.  ಶ್ರವಣ ಶಕ್ತಿ:  ಮಕ್ಕಳ ಮಾತನಾಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಲು, ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
7.  ಆಟ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ: ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಟದ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ.
8. ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ದೆ: ಸಮರ್ಪಕ ನಿದ್ದೆ ಮಕ್ಕಳ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯವಶ್ಯಕ.
9. ಶಿಕ್ಷಣ: ಜೀವನದ ಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಡುವ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀಡುವುದು.
10. ವೃತ್ತಿಪರ ನೆರವು: ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾದರೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ನೆರವು ಒದಗಿಸುವುದು 

ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬಹುದು.