ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆ ಅತಿಯಾದರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತ

1.ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು:  ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮೊಬೈಲ್ ಪರದೆಯನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಹೊತ್ತುತೊಡರು, ಕಣ್ಣಿನ ಒಣತನ, ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

2. ನಿದ್ರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು:  ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆ ಖಾಸಾಗಿ ನಿದ್ರೆಗೂ ಮೊದಲು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬ್ಲ್ಯೂ ಲೈಟ್ ನಿದ್ರಾಹೋರಮೋನ್ 'ಮೆಲಟೋನಿನ್' ಅನ್ನು ಕಮ್ಮಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕ:  ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆ sedentary lifestyle ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶರೀರದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಗೊತ್ತುಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಕೊರತೆಯಾಗುವುದು:  ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸಂಕೇತನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಹೀನವಿರುತ್ತದೆ.

5. ಅವಲಂಬನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನ: ನಿರಂತರ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ಅಥವಾ ಗೇಮ್ಸ್ ಗಳಂತೆ, ಅವಲಂಬನೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

6. ಆಸನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು:  ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತಪ್ಪು ಆಸನ (ಪೋಸ್ಟರ್) ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಬೆನ್ನುನೋವು, ಕುತ್ತಿನೋವು, ಹೆಣಿಗೆ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

7. ಸಮಾಜದ ಜೊತೆ ಸಂಬಂಧ ಕಡಿಮೆ ಆಗುವುದು:  ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜಜೀವನದ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಲು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಕಾಯುತ್ತಾನೆ, ಇದರಿಂದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಧಕ್ಕೆಯಾಗಬಹುದು.

ಈ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಸಮಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.